自卑来自压抑和强求
专家觉得，自卑是人类要紧的心理病理之一，是对自我的不承认，是对自我个性的排斥，是对自己价值的否定，它是压抑与强求的直接后果。患者对我们的某一方面有着强烈的、不切实质的卑劣感，这种卑劣感主宰着人的心理，构成各种心理活动的基调。
在压抑过程中，人一直要将我们的某些基本欲望从意识中完全消除出去。但本能欲望与人类的存活及进步是有着势必联系的，若想完全消除是不可能的。正是在反复的压抑失败，再压抑再失败的恶性循环中不断体验自我挫败，久而久之使人由当初仅对某种欲望的否定扩张为对整个自我的否定。我是罪恶的、我是无能的，心灵深处的自卑感也就由此而产生。
父母不要过多否定孩子
很多孩子的自卑都是父母在其童年时期导致的，家境不如别的人，学习成绩相对不好，长得没邻居家的孩子漂亮，而父母在此时假如一味地埋怨和攀比，常常在孩子面前说：你如何就不如人家呢！没用的东西，做什么都不可以，让孩子产生自卑的情绪。父母过多地拒绝孩子的请求，会让他们产生一种情绪，就是拒绝和外面交流，极少请求其他人的帮忙，对我们的欲望进行压抑。